Benefícios da Banana para a Saúde

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Você nunca vai olhar para uma banana da mesma forma novamente depois de descobrir os muitos benefícios que ela possui para saúde e algumas razões para adicioná-la à sua dieta. Ela combate a depressão, torna você mais inteligente, cura ressacas, proteger contra o câncer renal, diabetes, osteoporose e cegueira. Além delas curarem a coceira de uma picada de mosquito, se você acha que as bananas é apenas uma fruta você está muito enganado, veja abaixo quais são os benefícios da banana.


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 – As bananas ajudam você a superar a depressão devido aos seus altos níveis de triptofano, que é convertido em serotonina.

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-Proteja-se contra cãibras musculares durante os treinos

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-Neutralizar a perda de cálcio

– Regula o intestino, quanto você está com diarreia

– Aumenta a sensação de saciedade ajudando a emagrecer.

– Melhora o seu humor e reduz os sintomas da TPM

-Ajuda a reduzir o inchaço, protege contra o diabetes tipo II.

-Fortalece o sistema nervoso

-Ajuda o corpo a produzir glóbulos brancos, devido a altos níveis de vitamina B-6.

– Fortaleça seu sangue e alivia a anemia.

-Reduz a pressão alta chamada também de pressão arterial e protege contra ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

– Ajuda na digestão por ser rica em pectina.

-As Bananas contêm altos níveis de vitaminas do complexo B, bem como potássio e magnésio.

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– Reduz o risco de ter câncer de rins.

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