Benefícios da Semente de Chia para Saúde

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Sementes de Chia Benefícios

Sementes de Chia são extremamente rica em ômega-3 ácidos graxos, fibras, antioxidantes e cálcio que os torna altamente nutritivo para o consumo diário. Além disto, as sementes de chia também contêm proteínas, juntamente com diferentes vitaminas e minerais. Todos esses nutrientes presentes nas sementes de chia fazem valer a pena ser consumido por pessoas de todas as idades , especialmente aqueles que sofrem de deficiências nutricionais. Além de ser nutritivo, as sementes de chia são associados a muitos outros benefícios para a saúde tais como:

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Reduz a Pressão

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Por ser rico em ácidos gordos essenciais, as sementes de chia reduz a pressão arterial elevada melhorando a saúde cardiovascular.

Estabiliza os diabetes

Sementes de chia têm capacidade de estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Anti-inflamatório

As propriedades anti-inflamatórias de sementes de chia são benéficos para pacientes artríticos. Verificou-se uma grande eficaz na redução da dor e inflamação.

Semente de chia ajuda a emagrecer

A semente de Chia aumenta o metabolismo e promove a massa muscular magra., Ele é um alimento rico e vitaminas e nutrientes e com poucas calorias. Sendo usada ​​para perda de peso..

Bom para o cérebro

Ajuda a melhorar a função do cérebro. Os ácidos graxos essenciais promovem a transmissão nervosa eficiente.

Aumenta a energia

Sementes de Chia são conhecidos por aumentar a produção de energia no corpo. A energia produzida por essas sementes dura mais tempo permitindo que se possa realizar tarefas do dia-a-dia sem ficar cansado e estressado.

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Comer duas colheres de semente de chia todos os dias em qualquer forma pode melhorar o sistema imunológico além de ajudá-lo a manter-se saudável e em forma.

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