Benefícios da granola – Emagrece e evita câncer

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Se você gosta de comer granola com leite ou com iogurte saiba que você está fazendo um favor para seu corpo, adicionando este cereal em sua dieta diária você irá conseguir inúmeros benefícios á saúde.

A granola é cheia de graus saudáveis como  aveia , trigo e farinha de trigo integral , que ajuda a reduzir o colesterol. Os cereais integrais em granola também são uma boa fonte de fibras solúveis e insolúveis , que ajudam a manter o intestino em bom funcionamento e também manter seu corpo mais disposto.

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Com todos os benefícios que a granola tem para oferecer , pode ser surpreendente saber que este cereal saudável é muitas vezes maior em açúcar e calorias quando comparado a outros cereais típicos. A maioria das granolas são adoçados com várias formas de açúcares, incluindo xaropes ou mel . Alguns granolas até conter pedaços de doces como chocolates. Muitos fabricantes também oferecem este produto com baixo teor de gordura , sendo chamada de granola natural que atendem todas as necessidades dos clientes que procuram opções de alimentos mais saudáveis.

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Se você procura uma forma saudável de emagrecer saiba que a granola ajuda a perder peso além de contém elementos antioxidantes que diminui o risco de contém algum câncer no futuro.

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